Када смо на замаху, ако стојимо мирно, кретање замаха је слично кретању клатна. Када се замах окреће од најниже тачке до највише тачке, гравитација врши негативан рад, а кинетичка енергија система се претвара у потенцијалну енергију система. Када се замах окреће од највише до најниже тачке, потенцијална енергија система се трансформише у кинетичку енергију система. У целом процесу, механичка енергија се чува, а замах ће се љуљати са једнаком амплитудом. Ако желите да љуљање учините све вишим, морате се ослонити на спољне силе. Ако сами свирате замах, не можете се ослонити на спољне силе, а систем не може да добије енергију из спољног света. Само радом са унутрашњом силом ужета, унутрашња енергија замаха може се претворити у механичку енергију система, а унутрашња сила замаха може се постићи само устајањем или чучањем на љуљашци. Међутим, када особа замахне у равнотежни положај и повуче конопац обема рукама, коноп повлачи особу са истом количином силе реакције. Ова сила савладава људску гравитацију за обављање посла, због чега људи изненада устају. У овом тренутку, центар гравитације људи ће се померити нагоре. Повећава се гравитациона потенцијална енергија система. У овом тренутку, тангенцијална брзина се не мења, односно кинетичка енергија се не мења, а механичка енергија система расте. Када замах полако чучи од најниже тачке до највише тачке, гравитација више не ради негативно, већ скоро и не ради, па чак може радити и позитивно. Кад се људи подигну на највишу тачку, брзо устану. Повећава гравитациону потенцијалну енергију. Када се замах окреће од највише до најниже тачке, полако чучните да му тежиште падне. У овом тренутку положај тежишта пада, а гравитација и даље позитивно ради у овом процесу. Тада гравитација увек ради позитивно у једном циклусу. На овај начин играч замаха може претворити своју унутрашњу енергију у механичку енергију замаха.
