Љуљање може да негује храбри дух људи, умањује вољу људи, у процесу „замаха“, може више пута да стимулише вестибуларни анализатор у унутрашњем уху, како би се побољшала способност равнотеже положаја тела људи и помогло у побољшању физиолошке функције људског нерва и срца. У исто време, замахом се такође може побољшати снага ногу и руку, а такође и вежбати респираторни систем. Љуљање такође може учинити људе опуштеним и срећним, прилагодити стање ума, заиста је корисна спортска активност.
